Techniek speelt een belangrijke rol tijdens het hardlopen (sporten). Heb je bijvoorbeeld rotatie in je bovenlichaam? Dan kost dat onnodige energie tijdens het sporten, deze energie kan je beter ergens anders voor benutten, waardoor je langer of sneller kunt lopen.

Bij een goede looptechniek zijn de lengte en het ritme van de looppassen goed op elkaar afgestemd. Het is zaak om de spieren van de schouders, armen en handen ontspannen te houden. Hoe meer ontspanning hoe efficiënter je loopt.

Een juiste hardlooptechniek draagt naast efficiënter lopen ook bij aan het voorkomen van blessures. Wij als trainers zijn gespecialiseerd om fouten in jouw looptechniek te herkennen. Met behulp van specifieke oefeningen en loopscholing kunnen wij deze aandachtspunten samen trainen en verbeteren.